Tout n’est pas toujours à notre avantage dans la vie. On a même très souvent l’impression que la force des choses est contre nous et qu’il faut toujours batailler pour s’en sortir. dans la rue, la vie de famille, au boulot, plein de choses concourent à nous frustrer au point de créer du stress et la manque de confiance en soi. Du coup, on est sur la défensive, on agit et parle en fonction des autres, et on est pas heureux à force de subir. Le bien être est un état d’esprit qui nous rend libre et épanoui, confiant dans tout ce qu’on entreprend et décisif face à l’adversité. On peut réussir à cultiver son propre bien être, dans la suite de cet article nous vous réservons un tas d’informations sur le sujet.
4 étapes pour relever le défi
Premièrement, il est question de travailler sur votre pleine conscience, en arrêtant d’agir avec précipitation pour se reconnecter à vous-même, à vos sensations internes. La pleine conscience aurait des effets bénéfiques sur l’équilibre personnel de chacun et même sur la santé car on prend désormais du recul et l’on apprend à se maitriser. Ensuite, il faut bousculer les pensées et croyances négatives qui habitent votre esprit. L’on agit très souvent en fonction d’elles au point de broyer du noir et de s’appitoyer sur son sort. Il faut donc modifier ces négations, et réfléchir à de interprétations différentes en mettant les choses en perspectives.
Le 3e point est de passer de la réactivité à la proactivité. Au lieu de réagir en fonction des stimuli envoyés par le monde extérieur, il vaut mieux être maître de ses décisions. En réaction, on entendra des gens dire qu’ils n’y peux rien, qu’ils ont incapables de faire tandis qu’un proactif examinera les options possibles, et choisirez de faire tel ou tel selon sa préférence. Enfin, vous aurez besoin de vous découvrir réellement (compétences, forces), de vous accepter (lacunes, faiblesse) et de redéfinir vos valeurs pour une meilleure estime de soi.
